Il dessert da 100Kcal pronto il 5 minuti e non compromette la dieta

Avete mai voglia di un dolce che si scioglie in bocca? Se allora è ora di provare un dessert che sarà in grado di sorprendervi con la sua leggerezza e bontà!

Si tratta di un dolce al latte che non solo ha un sapore irresistibile, ma è anche incredibilmente facile e veloce da preparare. In soli 5 minuti di preparazione, e con solo 100 calorie per porzione, avrete un dessert perfetto per qualsiasi occasione, che vi permetterà di soddisfare la vostra voglia di dolce senza sensi di colpa.

Il dessert al latte è una delizia che non ha nulla da invidiare al tradizionale budino. La sua consistenza morbida e cremosa si scioglie letteralmente in bocca, rendendolo una coccola immensa per il vostro palato. Chiunque lo assaggi si troverà subito a desiderarne un’altra cucchiaiata. Questo dolce è perfetto per chi ama concludere la cena con qualcosa di davvero speciale e dolce. Ancora meglio, può essere gustato anche durante una merenda o a colazione, garantendo un inizio di giornata o uno spuntino energico e soddisfacente. I bambini adoreranno questo dessert e i genitori potranno disfrutarne senza preoccupazioni, visto che sarà un’opzione sana e genuina, esente da conservanti o grassi aggiunti. Insomma, azzeccato per tutta la famiglia!

Anche per coloro che seguono una dieta, il dessert al latte rappresenta una scelta vincente. È un’alternativa leggera e gustosa che non vi farà sentirte in colpa per aver ceduto a un piccolo piacere. Basta una sola porzione per soddisfare la vostra voglia di dolce, senza mettere a repentaglio i vostri sforzi per mantenervi in forma. Inoltre, il fatto che si prepara in soli 5 minuti rende questo dessert ancora più attraente. Chiunque può ritagliarsi del tempo in cucina, e la semplice facilità della preparazione fa sì che sia accessibile a tutti, anche a chi ha poca esperienza con i fornelli.

ecco come prepararlo in fretta e senza stress

Preparare questo dessert al latte è davvero un gioco da ragazzi. Non servono attrezzature particolari, solo un tegamino e una ciotola per sbattere gli ingredienti. Iniziate versando il latte in un tegamino, aggiungendo la scorza di limone e riscaldando a fuoco medio. È importante non portarlo a bollore, ma solo farlo scaldare. Mentre il latte si scalda, dedicatevi ai tuorli: in una ciotola, sbattete insieme i tuorli con il dolcificante e lo zucchero vanigliato, creando un composto omogeneo e senza grumi.

Una volta che il latte è caldo, rimuovete i pezzi della scorza di limone e incorporate il composto di tuorli. Continuate a mescolare, a fuoco medio, finché la crema non inizia ad addensarsi. Questa fase è cruciale, non abbandonate il pomello e mescolate bene per evitare grumi. Quando avrete la consistenza desiderata, versate la crema in una pirofila di vetro rettangolare e lasciatela raffreddare in frigorifero per circa un’ora. Infine, un tocco di cannella in polvere setacciata sopra il dolce prima di servirlo renderà l’esperienza di assaggio ancora più gustosa. E voilà, il vostro dessert al latte è pronto per essere gustato!

ingredienti semplici per un grande sapore

Preparare un dolce del genere è semplice e richiede ingredienti basilari facilmente reperibili. La lista include latte, dolcificante , amido di mais, zucchero vanigliato, tuorli e una scorza di limone, con un pizzico di cannella finale. Il latte è l’ingrediente principale, quindi assicuratevi di usarne uno di buona qualità, poiché influenzerà direttamente il sapore finale. Per chi sta cercando di limitare l’assunzione di zuccheri, il dolcificante in polvere è un’ottima opzione, ma lo zucchero normale va benissimo per chi preferisce il gusto tradizionale.

Inoltre, l’amido di mais è essenziale per ottenere la giusta consistenza cremosa e setosa del dessert, mentre lo zucchero vanigliato e la scorza di limone aggiungono un tocco aromatico particolare. Non dimenticate la cannella: un ingrediente che non solo decora ma arricchisce il gusto di questo dolce rendendolo ancora più speciale. Questa ricetta è perfetta per chi cerca qualcosa di rapido e gustoso senza rinunciare alla qualità e alla leggerezza. In poco tempo, e con pochi ingredienti, riuscirete a portare in tavola un dessert che sarà veramente apprezzato da tutti.